Un nouveau remède contre l’insomnie découvert

Une nouvelle méthode de lutte contre l’insomnie a été découverte par des chercheurs canadiens. D’après eux, remplacer les pensées par des images visuelles pourrait aider à s’endormir plus vite.

Des scientifiques canadiens ont trouvé un nouveau moyen de combattre l'insomnie — la visualisation. Selon les experts, les images visuelles sont capables de « supplanter » le processus de pensée pour le cerveau humain, provoquant l'endormissement.

L'auteur de la méthode est le docteur Luc Beaudoin de l'Université Simon Fraser en Colombie-Britannique. D'après sa théorie, il est possible de tromper le cerveau en provoquant un état où les pensées sont remplacées par des images visuelles. Dr. Beaudoin a comparé cet état aux hallucinations.

La nouvelle méthode fonctionne de la manière suivante: un insomniaque doit choisir une lettre de l'alphabet et créer un mot commençant par cette lettre. Le scientifique a remarqué que la connotation émotionnelle du mot devait être neutre. Si la visualisation est ennuyeuse, une petite histoire avec un de ces mots peut également aider.

D'après le chercheur, la méthode a montré d'assez bons résultats, dont le meilleur était un endormissement en à peu près deux minutes. Pour d'autres personnes, il a fallu 15 à 20 minutes pour tomber dans les bras de Morphée.