Moins vous mangez, plus vous prenez du poids? Le casse-tête enfin résolu!

Contre toute attente, des chercheurs britanniques ont mis en avant une hypothèse surprenante pouvant rendre perplexes les personnes qui veulent perdre du poids.

Des experts britanniques ont créé la confusion après avoir déclaré que consommer moins de calories pendant un régime ne permettait pas de perdre du poids.

Ballerine en surpoids: «les stéréotypes sont là pour être cassés» - Sputnik Afrique
Ballerine en surpoids: «les stéréotypes sont là pour être cassés»
D'après les spécialistes, quand une personne suit un régime, son métabolisme ralentit. Cela s'explique par le fait que notre corps se met à faire des économies d'énergies et à compter chaque calorie absorbée. Ainsi, la perte de poids s'arrêt.

Pour éviter cette situation, les chercheurs recommandent que tous ceux qui désirent se débarrasser de leurs kilos superflus consomment un nombre précis de calories: pour les femmes près de 1.500 et les hommes un peu plus de 2.000.

En outre, un régime alimentaire riche en fibres, en protéines et en graisses végétales est fortement conseillé.

Fil d’actu
0
Pour participer aux discussions, identifiez-vous ou créez-vous un compte
loader
Chat
Заголовок открываемого материала