«Notre étude montre qu'une grande quantité de vitamine D dans l'organisme est associée à une meilleure capacité d'exercice. Nous savons également d'une recherche précédente que la vitamine D a des effets positifs sur le cœur et les os», a indiqué Amr Marawan, enseignant à l'Université du Commonwealth de Virginie.
Et d'ajouter:
«Assurez-vous d'avoir un taux de vitamine D normal ou élevé. Vous pouvez l'obtenir en faisant un régime, en prenant des compléments alimentaires, en vous exposant raisonnablement au soleil.»
La capacité cardiorespiratoire est l'aptitude des systèmes circulatoires et respiratoires à apporter de l'oxygène et de l'énergie aux muscles et organes sollicités au cours de l'exercice physique, ce qui renforce, entre autres, le système cardiovasculaire.
