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Un nutritionniste conseille ce fruit contre la chute des cheveux

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Ralentir la chute des cheveux est possible en changeant son régime alimentaire, notamment en mangeant un avocat par jour, affirme un diététicien néo-zélandais.

Le nutritionniste néo-zélandais Ryan Raman nomme dans une interview au Daily Express des aliments qui aident à lutter contre la perte de cheveux.

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L'expert affirme qu'il est bénéfique de manger un avocat par jour afin de combattre la calvitie. Ce fruit riche en vitamine E protège le cuir chevelu des dommages et du stress oxydatif.

Selon Raman, un avocat contient environ 20% du besoin quotidien en vitamine E.

«Nous ne contrôlons pas les facteurs comme l'âge et la génétique, mais nous pouvons changer notre alimentation. Une alimentation équilibrée contenant les bons nutriments favorise la croissance des cheveux, en particulier lorsqu’ils tombent en raison d'une mauvaise nutrition», explique-t-il.

Outre l’avocat, le spécialiste recommande la patate douce contre la calvitie. Riche en bêta-carotène, elle accélère la pousse de cheveux.

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