On prévoit que d'ici 2050, 135 millions d'individus à travers le monde souffriront de démence. La principale cause de cette « épidémie » est l'espérance de vie croissante et le vieillissement général de la population qui en découle. C'est pourquoi dès aujourd'hui les chercheurs du monde entier cherchent des solutions pour niveler les conséquences négatives de ce processus. L'un des moyens prometteurs consiste à déterminer le type et l'intensité de l'activité physique souhaitable pour les personnes âgées.
Les chercheurs australiens ont procédé à une double étude aveugle aléatoire avec la participation de 100 adultes touchés par un MCI entre 55 et 86 ans. Ils ont été répartis en quatre groupes où chacun d'entre eux remplissait différentes tâches: des entraînements de la force par paire avec des activités intellectuelles sur un ordinateur et leur placebo (visionnage de vidéos sur la nature), une éducation avec des entraînements de pseudo-force (étirements) et deux types de placebo — physiques et intellectuels — par paire.
« Plus les gens soulèveront des poids, plus nous avons des chances d'avoir des individus âgés intellectuellement sains. Mais les entraînements doivent être réguliers et relativement intensifs pour apporter une utilité maximale au cerveau », déclare le docteur Yorgi Mavros, auteur de la recherche.
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