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Le lait et les produits laitiers ainsi que le café peuvent réduire le risque de développement d’un cancer de l’intestin, ont constaté des médecins australiens. Leur étude donne également des recommandations générales concernant les aliments utiles pour échapper au cancer.

Deux tasses de café ou plus, voici la boisson associée à un risque réduit de cancer de l’intestin, selon MedicalXpress qui se réfère à des études de médecins australiens.

«Une étude impliquant des patients atteints du cancer de l’intestin a démontré qu’une espérance de vie relativement élevée chez les patients était associée à la consommation quotidienne de deux tasses de café ou plus», notent les médecins.

Le lait et les produits laitiers réduisent également les risques de cancer de l'intestin.

Selon les Australiens, jusqu’à 35% des cas de ce type de cancer sont associés au tabagisme et à une mauvaise alimentation.

Pour réduire considérablement les risques, ils conseillent d’inclure un certain nombre de produits dans les régimes alimentaires. Ainsi, le risque d’oncologie peut être réduit par la consommation d’une grande quantité de fibres.

«L'objectif est d’obtenir 30 grammes de fibres par jour. Le bran de son est l'une des sources les plus riches en fibres alimentaires», expliquent les experts.

Dans le même temps, il est recommandé de réduire la quantité de viande grasse et transformée jusqu'à 100 grammes par jour, rapporte MedicalXpress.

Le poisson gras peut également contenir des éléments bénéfiques, comme les oméga-3.

La clé pour réduire le risque de cancer consiste à adopter un mode de vie sain, écrit la revue. Une activité physique adéquate et chercher à éviter l’obésité sont deux éléments importants. D’autres comportements malsains liés au mode de vie, comme manger beaucoup d'aliments transformés, sont enfin associés à un risque accru.

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Tags:
médecine, cancer, lait, poisson, boisson
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