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Les hommes qui mangent régulièrement des fruits à coque améliorent la qualité de leur sperme et donc leur fertilité, confirme une récente étude.

Des chercheurs espagnols et américains ont prouvé que la consommation régulière de fruits à coque améliore la qualité du sperme des hommes. Leur étude a été publiée dans la revue Andrology.

De nombreux facteurs environnementaux et liés à un mode de vie malsain sont impliqués dans la dégradation de la qualité du sperme. Dans ce contexte, le régime alimentaire est l'un des facteurs clés qui l’influence, notent les scientifiques des universités Rovira i Virgil et de l'Utah.

Ils ont évalué l'effet de la consommation de fruits à coque (noix, amandes, noisettes) sur la qualité du sperme chez des individus en bonne santé s’en tenant à un régime de style occidental.

Des spermatozoïdes plus vivants

L’étude a concerné 72 participants en bonne santé, non-fumeurs et jeunes, dont 48 ont reçu des fruits à coque pendant 14 semaines tandis que les autres 24 constituaient un groupe témoin et évitaient la consommation de ces aliments.

Au bout de 14 semaines, la qualité du sperme des hommes ayant consommé des fruits à coque était meilleure que celle du groupe témoin. Une amélioration a été observée dans le nombre de spermatozoïdes, dans leur vitalité et leur mobilité, cruciaux pour la fertilité masculine.

Ainsi, l’ajout de fruits à coque à un régime alimentaire occidental peut avoir un effet positif sur la qualité du sperme, concluent les chercheurs.

Des études ultérieures sont cependant nécessaires.

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