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    Piquer un petit somme dans la journée, la clé du bonheur?

    © Sputnik. Pavel Lisitsyn
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    Des scientifiques ont prouvé que faire des mini-siestes pourraient être la clé du bonheur. Tous au lit!

    D'après The Independent, des scientifiques ont découvert un lien entre les petits sommes et le bonheur.

    Alors que le sommeil est indispensable à l'équilibre de l'individu, des scientifiques viennent de prouver que les petits sommes étaient également très bénéfiques pour la santé. Des scientifiques ont même donné un nom à l'état qu'ils provoquent — « nappiness » (de l'anglais « happiness » — « bonheur » et « nap » — « somme »).

    « Les recherches ont montré que de petits sommes de moins de 30 minutes vous rendent plus concentré, productif et créatif et ces nouveaux résultats suggèrent qu'on pourrait devenir heureux juste en faisant un petit somme », a déclaré le professeur Richard Wiseman de l'Université de Hertfordshire.

    M. Wiseman a ajouté que « des sommes plus longs sont associés à plusieurs risques pour la santé », une thèse corroborée par les résultats de l'étude.

    La recherche a été effectuée pour l'Edinburgh International Science Festival et se présentait sous la forme d'une enquête psychologique en ligne lors de laquelle 1 000 participants ont répondu aux questions concernant leurs habitudes de sommeil.

    En fonction des réponses, les participants se sont vu attribuer des « points de bonheur ».

    Les résultats ont démontré que ceux qui faisaient de petits sommes pendant la journée avait un score moyen de 3,67 sur 5, alors que ceux qui n'avaient pas pris cette habitude n'obtenaient que 3,52, et ceux qui dormaient plus longtemps 3,44 sur 5.

    De plus, 66 % des gens qui font des petits sommes ont annoncé qu'ils se sentaient plus heureux contre seulement 56 % de ceux qui font des siestes plus longues.

    Finalement, selon les résultats de la recherche, 43 % des participants âgés entre 18 et 30 ans font de longs sommes pendant la journée, alors que seulement 30 % des personnes âgées de plus de 50 ans avaient pris une telle habitude.

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    Tags:
    bonheur, santé, sommeil
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