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La consommation régulière de noix peut réduire considérablement le risque des maladies cardiovasculaires, annoncent des médecins suédois.

Manger des noix, est-ce bon ou non pour le fonctionnement du cœur? Les médecins suédois donnent une réponse définitive: «Oui!».

L'étude a impliqué 60.000 personnes en Suède âgées d'entre 45 et 83 ans. Les bénévoles ont parlé de leurs habitudes alimentaires et de leur mode de vie, après quoi les médecins ont observé leur santé pendant 17 ans.

Pendant ce temps, 4.983 crises cardiaques ont été enregistrées chez les patients observés, dont 917 mortelles, 3.160 cas d'insuffisance cardiaque et 7.550 fibrillations atriale (un type d'arythmie).

Les scientifiques ont déterminé que les personnes qui mangent régulièrement des noix sont moins susceptibles de développer une insuffisance cardiaque. Dans le même temps, une consommation de noix d'une à trois fois par mois réduit de 12 à 18% le risque de développer une fibrillation auriculaire.

Les médecins expliquent que les noix sont une source de graisses saines, de minéraux et d'antioxydants, qui ont un effet positif sur l'état du système cardiovasculaire.

 

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Tags:
étude, noix, Suède
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