06:22 27 Janvier 2021

Nombre de personnes infectées:

Nombre de personnes guéries:

Nombre de personnes décédées:

La sauge

Cinq aliments pour traverser l’hiver sans attraper la grippe

© Sputnik . Sergey Malgavko

08:53 25.01.2019(mis à jour 08:56 25.01.2019) URL courte

5251

S'abonner

https://cdnfr1.img.sputniknews.com/img/103977/01/1039770115_0:145:3125:1903_1200x675_80_0_0_28c0eca06362cb2cb010bb2089164e19.jpg

Sputnik France

https://cdnfr2.img.sputniknews.com/i/logo.png

Sputnik

https://cdnfr2.img.sputniknews.com/i/logo.png

https://fr.sputniknews.com/sci_tech/201901251039770204-sante-alimentation-immunite-etude/

De la sauge à la soupe de sureau en passant par les soupes de légumes: des nutritionnistes dévoilent les cinq manières naturelles de renforcer votre système immunitaire durant la saison de la grippe.

Pour raffermir votre immunité, pas besoin de prendre de médicaments, affirment des chercheurs de l'Université Queen Mary de Londres. Ils ont énuméré cinq procédés naturels permettant de maintenir votre santé en bonne forme, relate The Daily Mail.

Sida en Russie: augmentation du nombre de personnes contaminées en 2009

© Sputnik . Sergey Veniavski

Comment résister à l’épidémie de grippe, voici quelques astuces à ne pas négliger

En premier lieu, les spécialistes recommandent de consommer de la sauge, connue pour ses vertus antibactériennes ainsi que ses effets antioxydants et antiinflammatoires. Elle peut être utilisée pour la prévention du rhume et de la grippe.

Le sureau botanique est également utilisé traditionnellement pour renforcer les voies respiratoires, soulager les fièvres et favoriser une peau saine. Il est utile pour traiter les infections grippales.

Les aliments aux couleurs vives, comme les baies, les légumes à feuilles vert foncé, les tomates, le maïs doux, les oranges, la patate douce, la betterave, la pastèque, les aubergines et le curcuma contiennent des vitamines et des minéraux essentiels qui aident le système immunitaire à combattre les infections.

Et il ne faudra pas longtemps pour en voir les avantages, assurent les chercheurs. Les résultats ont montré que les phytonutriments contenus dans ces produits amélioreraient les niveaux d'antioxydants dès la première semaine.

Des légumes

© Sputnik . Alexey Kudenko

Les sept produits qui ralentissent le vieillissement

Pour renforcer votre système immunitaire davantage, ajoutez des herbes et des épices telles que de l'ail, de l'origan, du gingembre et du curcuma, qui possèdent des propriétés antibactériennes et antivirales.

Les jus de fruits et de légumes frais contribueront également à augmenter votre apport en antioxydants.

Enfin, les vitamines A, C et D peuvent aussi aider à renforcer le système immunitaire, ce qui est particulièrement utile pendant les mois d'hiver.

L'étude a analysé les données de 25 essais cliniques portant sur environ 11.000 personnes originaires de 14 pays.

Lire aussi:: Lalanne risque cinq ans de prison pour son appel à l’armée visant à destituer Macron

: «Le jour de son agression, Yuriy avait un tournevis dans sa poche», selon BFM TV

: «Scandalisé» par Génération identitaire, Darmanin met à l'étude sa dissolution

: Un maire annonce un reconfinement de cinq semaines avant de faire marche arrière - vidéo

Tags:

herbe, fruits, légumes, immunité, science, étude, alimentation, nutrition, sureau, sauge, santé

Règles de conduiteDiscussion

Commenter via SputnikCommenter via Facebook

Commentaire
Merci! Votre commentaire sera vérifié par un modérateur afin de vérifier sa conformité aux règles de publication des commentaires Rules
Ajouter un autre commentaire

Commentaire

Règles de conduite

L'enregistrement et l'identification de l'utilisateur sur les sites web Sputnik par le biais de l'un de ses comptes sur les réseaux sociaux indique l'acceptation de ces règles.

L'utilisateur est tenu de ne pas violer, par ses actions, la législation nationale et internationale.

L'utilisateur s'engage à s'adresser avec respect aux autres participants de la discussion, aux lecteurs et aux personnes mentionnées dans les articles.

L'administration se réserve le droit de supprimer les commentaires publiés dans des langues différentes de celle du contenu principal de l'article.

Sur toutes les versions linguistiques du site sputniknews.com, les commentaires publiés par l'utilisateur peuvent être édités.

Le commentaire de l'utilisateur sera supprimé, s'il:

ne correspond pas au sujet de l'article commenté;
promeut la haine, la discrimination raciale, ethnique, sexuelle, religieuse, sociale et porte atteinte aux droits des minorités;
viole les droits des mineurs, leur cause un préjudice sous toute forme, y compris morale;
contient des idées de nature extrémiste et terroriste, appelle à tout type d’actions illégales;
contient des insultes, des menaces à l'égard d'autres utilisateurs, des individus ou organisations spécifiques;
porte atteinte à l'honneur, à la dignité et à leur réputation professionnelle;
contient des insultes ou des messages diffamatoires à l'égard de Sputnik;
viole la vie privée, divulgue les données personnelles de tierces personnes sans leur consentement, révèle le secret de la correspondance;
contient une description ou des liens vers des scènes de violence et de cruauté envers les animaux;
contient des informations sur les méthodes de suicide ou incite au suicide;
poursuit des objectifs commerciaux, contient de la publicité abusive, de la publicité politique illégale ou des liens vers d'autres ressources en ligne contenant ce genre d'informations;
promeut les produits ou services de tiers sans autorisations nécessaires;
contient des expressions insultantes, un langage grossier et leurs dérivés, ainsi que des allusions à l'utilisation d'éléments lexicaux répondant à cette définition;
contient du contenu spam, promeut la diffusion de spams, de services de publipostage et de ressources pour gagner de l'argent sur Internet;
promeut l'utilisation de stupéfiants et de substances psychotropes, contient des informations sur leur production et leur utilisation;
contient des liens vers des virus et des logiciels malveillants;
fait partie d'une action, lorsqu'un grand nombre de commentaires au contenu identique ou similaire est posté ("flash mob");
l'auteur abuse d'un grand nombre de messages vides de sens, ou bien le sens du texte est difficile à comprendre ("flood");
l'auteur viole l'étiquette en ligne, en montrant différentes formes de comportement agressif, humiliant et diffamatoire ("trolling");
l'auteur montre un manque de respect pour la langue; par exemple, tout le texte ou sa grande partie est tapé en lettres majuscules et n'est pas divisé en phrases.

L'administration se réserve le droit de bloquer l'accès de l'utilisateur à la page ou de supprimer son compte sans avertissement préalable en cas de violation par l'utilisateur des règles de rédaction des commentaires ou de détection dans les actions de l'utilisateur de signes d'une telle violation.

L'utilisateur peut lancer la procédure de recouvrement de son compte / de déblocage de l'accès, en écrivant une lettre à l'adresse électronique suivante: La lettre doit contenir: moderator.fr@sputniknews.com

Le sujet – le recouvrement du compte/ le déblocage de l'accès
Le nom d'utilisateur
Les explications des raisons des actions qui constituaient la violation des règles mentionnées ci-dessus et ont conduit au blocage.

Si les modérateurs jugent possible de restaurer le compte / d'en débloquer l'accès, il en sera ainsi.

Dans le cas d'une violation répétée des règles et d'un blocage répété, l'accès de l'utilisateur ne peut pas être restauré. Le blocage, dans ce cas, est définitif.

Pour contacter l'équipe de modérateurs, utilisez l'adresse électronique suivante: moderator.fr@sputniknews.com