Ecoutez Radio Sputnik
    Une promenade

    Voici un moyen simple et efficace de réduire le risque de crises cardiaques

    © Sputnik . Alexander Kriazhev
    Sci-tech
    URL courte
    2140

    Il suffit de marcher à un rythme accéléré deux fois par semaine pour réduire, notamment, le risque de décès par accident vasculaire cérébral, ont établi des chercheurs.

    Une promenade rapide une ou deux fois par semaine suffit à réduire le risque de décès par crise cardiaque, accident vasculaire cérébral ou cancer, selon une étude menée auprès de 90.000 personnes et publiée mardi, relate MedicalXpress.

    Les personnes qui marchaient ou jardinaient entre 10 minutes et une heure chaque semaine voyaient leur risque de décès diminué de 18%, quelle que soit sa cause, par rapport aux personnes peu actives, ont rapporté les chercheurs.

    Deux à cinq heures et demie par semaine d'une telle «activité physique modérée», divisée en segments non inférieurs à 10 minutes, s'est traduit par une réduction du risque de 31%, ont-ils constaté.

    Ceux qui ont accumulé au moins 25 heures d'activité physique ont presque réduit de moitié ce risque. Les activités qui stimulent le cœur et accélèrent le pouls, comme le vélo et la course à pied, sont plus efficaces que les activités d'intensité modérée, selon l'étude.

    Lire aussi:

    Versailles sous des nuages épais de fumée à cause d'un incendie (vidéos)
    «Fumée jaune», propagation… Réflexions d'un ancien pompier sur le sort de Notre-Dame
    Le RAID déployé à Lourdes, une personne blessée lors d'une prise d'otages
    Tags:
    étude, maladies cardio-vasculaires, cancer, crise cardiaque, santé
    Règles de conduiteDiscussion
    Commenter via FacebookCommenter via Sputnik