Voici le nombre d’heures qu’il faut dormir pour être plus beau, indique une étude britannique

Le fabricant de lits et de matelas Sealy UK a mené une étude pour en savoir plus sur les habitudes de sommeil et pour découvrir s'il existait un réel «sommeil de beauté». Selon lui, le lien entre le repos et une apparence physique plus attrayante est réel.

L’expression «sommeil de beauté» est souvent dénuée de sens réel. Mais selon de nouvelles recherches menées par le fabricant britannique de lits et de matelas Sealy UK, ce type de sommeil est réel.

L'étude a révélé que l’apparence physique des personnes qui dorment en moyenne 9 heures et 10 minutes par nuit s’améliore. Le moment idéal pour aller au lit serait à 21h45 et, pour se lever, à 6h55.

Selon Sealy UK, plus de la moitié des personnes interrogées ont constaté un lien entre leur sommeil et leur apparence physique, laquelle s’était considérablement améliorée: la peau était moins abîmée et plus claire, les yeux plus brillants.

«Nous sommes nombreux à chercher à nous sentir et avoir l’air bien et nous dépensons beaucoup d’argent à cette fin. Cependant, nous semblons oublier que passer une meilleure nuit de sommeil peut avoir un impact positif sur notre apparence générale», a déclaré Neil Robinson, expert en sommeil chez Sealy UK, en commentant les résultats obtenus.

«Ayant cette idée à l’esprit, il est important de prendre en considération la qualité du sommeil que vous obtenez et de faire tout ce qui est possible pour créer un environnement propice à un sommeil de qualité», a-t-il ajouté.