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    Comment bien maigrir ?

    Comment bien maigrir ?

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    L’obésité est aujourd’hui un des principaux problèmes de santé publique dans le monde. Selon les données de l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), plus de 300 millions de personnes au monde souffrent d’obésité, et plus d’un milliard de la population mondiale est en surpoids, dont 43 millions d’enfants de moins de cinq ans.

    Ses 30 dernières années, dans les pays du BRICS, le nombre de personnes souffrant d’obésité a été multiplié plusieurs fois. Une forte croissance de l’obésité a été observée aux Etats-Unis, en Chine, en Inde, en Afrique du Sud, au Brésil, en Australie et au Mexique. Ce sont les pays qui comptent la plus grande proportion d’obèses au monde et où les enfants sont les plus gros. Le problème est aussi important en Europe. En Russie, il n’y a pas de statistiques officielles. Mais les experts estiment que près de la moitié de la population du pays souffre de surpoids.

    Chaque année, plus de 2,8 millions de personnes meurent des conséquences de leur obésité. C’est aussi souvent la cause de diabète, de maladies cardio-vasculaires, cela favorise certains cancers et cause des dommages au squelette et aux muscles. C’est pourquoi l’épidémie d’obésité infantile inquiète les médecins. Une campagne mondiale pour lutter contre l’obésité vient d’être lancée. En 2010, Michelle Obama a proposé le projet « Let’s Move » (Bougeons) destiné à améliorer les repas des écoliers et à augmenter l’activité physique. Le Président du comité olympique européen Patrick Hickey propose un moyen original de faire faire de l’activité aux enfants :

    « Il y a quelques années, nous avons lancé en Europe un projet pilote pour lutter contre l’obésité infantile. Aujourd’hui, cinq pays participent au projet. Les sponsors que nous avons trouvé ont installé dans certaines écoles de ces cinq pays des installations ressemblant à des écrans de télévision. Face à ces écrans, il est obligatoire de bouger. Plus tu bouges vite, en respectant les consignes, plus tu obtiens un bon résultat. Les enfants peuvent rivaliser à la course, comparer leurs forces ou la précision de leur tir. De tels jeux ne sont pas moins passionnant que les jeux sur ordinateurs. Ce programme a déjà cinq ans et les résultats sont probants. Nous le recommandons à tous les pays ».

    Il est clair que pour résoudre le problème mondial de l’obésité il faut des spécialistes en nutrition. Il est vrai que parallèlement à l’épidémie d’obésité, on assiste aujourd’hui à une fièvre de la maigreur, se débarrasser de ses kilogrammes superflus est devenu extrêmement difficile. Le principal problème est que souvent les personnes désireuses de maigrir suivent des régimes à la mode sans prendre en compte les particularités de leur organisme. Il s’avère que les gens sont plus tenté de maigrir selon les recettes des étoiles d’Hollywood, qu’en suivant un programme alimentaire clair et équilibré.  De plus, le nom de certains régimes est alléchant, dans le genre du régime Montignac « Mangez au restaurant et maigrissez ! ».

    Mais tous ces régimes attrayants, qui promettent la minceur en peu de temps, sont souvent inefficaces. On perd rapidement ses kilogrammes mais ils reviennent tout aussi rapidement, et parfois plus nombreux, l’organisme se vengeant du stress auquel il a été soumis. La mode méthode d’amaigrissement est individuelle et doit se faire sous le contrôle d’un spécialiste, explique le médecin-diététicien Marina Khorol :

    « Aujourd’hui, il y a des critères de beauté stéréotypés. Et les beautés à la Rubens ne sont malheureusement plus à la mode. On peut voir à la télévision un grand nombre de séries avec pour héros des oligarques, dont les femmes sont grandes et minces. C’est pourquoi les jeunes filles considèrent qu’une telle apparence est nécessaire pour avoir une belle vie. Et de leur point de vue, cela sera plus facile a atteindre si elle font un régime. C’est pourquoi des sites vantant les mérites des régimes à la mode fleurissent sur internet ».

    Le directeur des castings de l’agence de top model TOTAL MODEL MANAGEMENT, Viktoria Katchura est d’accord avec la diététicienne et estime que malgré la popularité en occident des top model plantureuses, il est peu probable que cette tendance évince les mannequins standards du monde de la mode. En outre, les spécialistes de l’agence ne conseillent pas aux mannequins d’entamer un régime concret. « La principale recommandation est de ne pas se priver, et de se nourrir de façon saine et équilibrée. Faire un régime tout seul est inutile », considère Viktoria Katchura.

    Les nutritionnistes conseillent de ne pas se laisser guider par les tendances de la mode. Il ne faut pas négliger le sport et mener une vie saine. Il est déconseillé de boire de l’alcool, de prendre des drogues, de fumer. Il faut se développer spirituellement et être positif. Enfin, on recommande aux parents de suivre attentivement l’alimentation et l’activité physique de leurs enfants.

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