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Se priver d'alcool pendant 31 jours permet notamment d'éliminer plusieurs kilos superflus et de gagner en qualité de sommeil, d'après une nouvelle étude britannique.

Soutenu par les autorités de santé britanniques, le projet Dry January («Janvier sec»), qui consiste à ne pas boire d'alcool pendant tout le mois de janvier, connaît de plus en plus de succès dans le royaume. Selon une étude de l'université du Sussex, une telle diète permet à ses pratiquants de perdre du poids, d'économiser de l'argent et de mieux dormir.

Les chercheurs ont suivi 800 personnes ayant participé au Dry January en 2018 pour établir que la quasi-totalité d'entre eux avaient ressenti les effets positifs de ce mois sans alcool, lit-on sur EurekAlert!.

Ainsi, 93% d'entre eux ont déclaré avoir «un sentiment d'accomplissement» et 88% ont économisé de l'argent, tandis que 71% des participants racontent avoir eu un meilleur sommeil et plus de 50% ont perdu du poids.

Qui plus est, huit mois après, les participants continuaient à boire moins: ainsi, le nombre de jours où ils buvaient est passé de 4,3 à 3,3 par semaine. Selon le directeur de l'étude, Richard de Visser, le fait de passer un mois sans alcool «aide les gens à boire moins sur le long-terme». Même ceux qui ne sont pas parvenus à faire un mois entièrement sans alcool ont ressenti des bénéfices de leur tentative, constate le chercheur.

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Tags:
sommeil, recherche, étude, alcool, Royaume-Uni
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