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Les vacances de Noël sont là et celles d’hiver arrivent, l’occasion pour beaucoup de partir à l’étranger. Pour que tout se déroule comme sur des roulettes, une hôtesse de l’air a partagé sept conseils: méditer, prendre un chargeur de réserve, mettre une tenue ample figurent parmi ses recommandations.

Une hôtesse de l’air de la compagnie aérienne Emirates, Lauren Guilfoyle, a fourni sept conseils permettant aux voyageurs de rendre leurs vacances encore plus bénéfiques. Ils ont été publiés sur le site travelandleisure.com.

Avant le départ, Mme Guilfoyle recommande de télécharger quelques films, émissions et podcasts, pour se distraire et échapper au chaos qui règne dans les aéroports. Prendre un chargeur supplémentaire est aussi un conseil à suivre, parce que, selon elle, un portable «mort» est même pire qu’un bagage perdu.

Vêtement simple

Une autre astuce est de pratiquer une activité physique ou au moins faire des étirements et échauffements.

«Les vols long-courriers peuvent être synonymes de fatigue, d’étourdissement et d’une mauvaise circulation sanguine», explique-t-elle.

Pour Mme Guilfoyle, se rendre à l’aéroport plus tôt pendant les jours fériés et porter une tenue ample et confortable est aussi préférable. Pour les femmes, il faut absolument éviter les talons hauts.

Trouver du temps pour soi-même

Souvent, les vacances se font en compagnie de nos amis ou de notre famille. Toutefois, la condition la plus importante pour réduire le niveau de stress est de trouver un peu de temps pour soi-même.

«Soit en méditant, en mettant un masque ou en s’offrant un bon dîner, donnez-vous du temps pour souffler et recalibrez vos émotions», dit-elle.

Dormir pendant le vol est également une bonne chose à faire. Des écouteurs à suppression de bruit peuvent être indispensables, selon Mme Guilfoyle.

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