Après avoir étudié des données collectées par des services sociaux britanniques et australiens entre 1994 et 2006 sur l’état de santé de 80 000 Britanniques âgés, un groupe de chercheurs australiens de l’université de Sydney mené par Emmanuel Stamatakis a découvert quelles activités sportives sont bonnes pour la santé.
Ces effets sont très divers selon le sport pratiqué. Ainsi, le football, la course à pied et l’haltérophilie n’ont aucun impact sur l’espérance de vie et n’ont pas d'influence sur la probabilité de mourir en raison de problèmes de santé. Dans le même temps, le badminton, le tennis et squash sont les meilleurs pour la santé, indique le British Journal of Sports Medicine.
Ces sports abaissent la probabilité de décès prématuré pour une raison quelconque d'environ 47 %, et de 56% pour des problèmes de cœur ou de vaisseaux sanguins.
De manière similaire, la natation et l’aérobic réduisent le risque de décès de 27 à 28 % en général. Et le risque de mourir d'une maladie du système cardio-vasculaire diminue de 36 à 41 % grâce à ces sports. Le vélo, de son côté, réduit le risque de décès de 15 % en général et n'a aucun effet nuisible sur le cœur et les vaisseaux sanguins.
À l’avenir, les chercheurs espèrent que leurs observations permettront à des organisations sportives d’inventer de nouveaux exercices et des spots « combinés » qui amélioreront la santé aussi efficacement que possible.
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