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Si vous dormez moins de six heures, voici quels problèmes de santé vous risquez d’avoir

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Le scientifique britannique Paul Gringras a alerté sur le fait que les troubles du sommeil, ainsi que son manque pourraient causer une cardiopathie ischémique, voire augmenter le risque d’AVC, relate le quotidien britannique The Sun.

Les personnes qui dorment régulièrement moins de six heures par nuit sont plus souvent exposées à une cardiopathie ischémique, selon le professeur en médecine Paul Gringras, cité par le quotidien britannique The Sun.

сон - Sputnik France
De nouveaux détails sur les phases de sommeil révélés par des scientifiques

Le scientifique se réfère à une étude sur l’influence du manque de sommeil sur l’organisme humain, à laquelle ont pris part 2.000 adultes du Royaume-Uni. Les chercheurs ont établi que parmi eux, 44% des participants dorment moins de six heures par nuit et que seuls 17 % dorment les huit heures recommandées.

Paul Gringras en a tiré la conclusion que le risque de développer une cardiopathie ischémique, ainsi que d’être victime d’un accident vasculaire cérébral (AVC) augmentait de 60 % en cas de manque de sommeil. Qui plus est, il a souligné que toutes les personnes qui ne dormaient pas assez faisaient de l’hypertension et avaient un taux de cholestérol accru dans le sang.

Il a précisé qu’une seule nuit sans assez de sommeil était capable de provoquer une prise de poids, une perte de masse musculaire, voire d’influencer la mémoire.

Sommeil - Sputnik France
Quel lien entre le manque de sommeil et la tension artérielle?

Le médecin a alerté sur le fait que le manque du sommeil pourrait affecter la santé de tout un pays, car il influence également l’ADN humain dans son ensemble avec d’autres facteurs extérieurs, comme l’alimentation, le stress et le tabagisme.

Il a conseillé de pratiquer plus souvent une activité physique afin d’éviter les problèmes de sommeil. Il a tenu à préciser que 85 % de personnes ont confirmé qu’elles ne souffraient plus de troubles du sommeil après avoir introduit une pratique sportive dans leur mode de vie.

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