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Le stress permanent ainsi que la fatigue régulière imposée sont à l’origine de 90% des différentes maladies. Néanmoins, selon des scientifiques américains, il serait possible de les éviter en suivant quelques règles simples.

Quelque 90% des maladies sont provoquées par les situations permanentes de stress ainsi que par la fatigue imposée, écrit Business Insider. Des spécialistes américains de l'Université de Californie ont constaté qu'il était possible d'éviter un bon nombre de problèmes de santé en entraînant son cerveau de manière simple et accessible pour chacun.

Ainsi, d'après les spécialistes, il existe quelques exercices qui sont capables de préparer l'organisme humain à la réception de l'information stressante. Ceci aiderait l'individu à mieux supporter les difficultés non seulement dans sa vie professionnelle mais aussi dans la sphère privée.

La particularité principale de ce type d'entraînement réside dans l'attribution au stress de catégories particulières, en fonction de leur impact sur l'organisme.

Par exemple, les spécialistes conseillent de considérer le stress comme une nouvelle opportunité ou encore de «mettre à jour les attentes inconscientes» qui sont encodées dans le cerveau à partir d'expériences passées.

De plus, les chercheurs soulignent que l'humour et l'empathie sont importants pour minimiser les conséquences du stress.

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Tags:
maladies, stress, science, santé
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