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Les chercheurs conseillent d’éviter de dormir sur le ventre, mettant en garde contre les nombreux méfaits de cette position pour le dos ainsi que pour le cou.

Dormir chaque nuit sur le ventre risque d'avoir toute une série d'effets négatifs pour la santé, mettent en garde les somnologues de la Mayo Clinic, aux États-Unis. Les résultats de leur étude sont évoqués par le site The Silver Telegram.

Les scientifiques affirment ainsi qu'une personne endormie dans cette position s'avère incapable de tourner facilement la tête ou le cou ni de bien respirer. Qui plus est, les muscles du cou s'engourdissent, comprimant les vaisseaux sanguins.

Un autre méfait concerne le dos: la courbe que celui-ci forme lorsque la personne dort sur le ventre exerce une pression plus forte sur les organes internes et crée des tensions supplémentaires pour les muscles dorsaux.

Or, si malgré tous ces avertissements, se passer de ce plaisir vous semble tout de même difficile, les chercheurs donnent un petit conseil et proposent de mettre un coussin sous le ventre, affirmant que cela soulagera au moins votre dos.

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Tags:
sommeil, position, santé
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