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Comment avoir la pêche sans trop se fatiguer avec divers régimes alimentaires? Faire de la gymnastique même de courte durée accélère le métabolisme et permet de rester en forme plus longtemps, selon une récente étude réalisée par des scientifiques américains.

Cherchant des moyens efficaces et accessibles à tous de rester en forme le plus longtemps possible, des scientifiques américains de l'Université du Texas ont constaté que faire de la gymnastique accélère le métabolisme, relate l'article publié dans la revue Medical Xpress.

Selon eux, l'effet des exercices physiques même s'ils sont de courte durée est conservé pendant quelques jours. Le résultat est encore meilleur, si l'on fait du sport régulièrement.

Pour arriver à cette conclusion, les chercheurs ont effectué une expérience sur des souris qui étaient invitées à courir dans une roue pendant 20 minutes. Les résultats obtenus ont montré que même si l'activité physique est faible, les cellules du système nerveux responsables de la régulation de l'appétit s'activent. Dans le même temps, les processus du métabolisme, se déroulant dans l'organisme humain, s'accélèrent.

Donc, faire du sport même de manière irrégulière permet de se maintenir en bonne forme et de garder la ligne sans se priver de ses gourmandises préférées.

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Tags:
gymnastique, sport, chercheurs, science, santé
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