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Alors que de nombreuses personnes souffrent d’hypertension, d’autres subissent les conséquences d’une tension artérielle trop basse, ce qui provoque des symptômes gênants. Un médecin propose des solutions pour les éviter.

L’hypotension, qui implique une tension artérielle trop basse pour propulser correctement le sang dans tous les vaisseaux sanguins, a pour conséquence de ne pas oxygéner suffisamment certaines parties du corps, en particulier le cerveau, ce qui peut provoquer des troubles de la vision, des vertiges, des maux de tête, voire des malaises et des évanouissements. Comment y remédier sans avoir recours aux médicaments? Le médecin et présentateur de télévision russe Sergueï Agapkine donne sa réponse.

Ainsi, ceux qui souffrent d'hypotension artérielle doivent avant tout augmenter leur consommation quotidienne d’eau.

«Comptez la quantité d’eau que vous buvez au cours d’une journée et augmentez-la de 50%», a-t-il déclaré à la chaîne Rossiya 1.

Avis aux amateurs de sel et café

En outre, Sergueï Agapkine conseille d’ajouter au menu une petite quantité de produits salés ainsi qu’une ou deux tasses de café.

«Le sel retiendra le liquide et fera monter ainsi la pression artérielle, tandis que la caféine stimulera le tonus des vaisseaux sanguins», a-t-il expliqué.

Enfin, le troisième moyen simple d'accroître la pression consiste à faire de l'exercice avec un exerciseur de main. Même cinq minutes d'exercice par jour sont capables de normaliser la circulation sanguine et d’améliorer l’état de santé général, a-t-il conclu.

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Tags:
conseils, médecine, eau, sel, café
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