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Les aliments à consommer pour booster son bronzage

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Le secret d’un joli bronzage est peut-être plus simple que vous ne le pensiez: une alimentation saine et un verre de jus de carotte fraîchement pressé trois fois par semaine, selon l’esthéticienne installée dans la région de Moscou, Natalia Makhneva. Elle a donné ses astuces concernant un joli teint dans une interview à Sputnik.

Comment bien bronzer? La question est d’autant plus d’actualité en plein été. La clé du bronzage réside dans l’alimentation, indique Natalia Makhneva, esthéticienne installée dans la région de Moscou dans une interview à Sputnik. Selon elle, la règle d’or est simple: un verre de jus de carotte fraîchement pressé à boire trois fois par semaine.

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«Si vous consommez périodiquement du jus de carotte fraîchement pressé, la peau acquiert une teinte dorée. Cependant, il est important de ne pas en faire trop. La meilleure option: un verre de jus de carotte fraîchement pressé trois fois par semaine pendant un mois», a-t-elle expliqué. Et d’ajouter qu’à la fin du mois il faut faire une pause avant de reprendre cette cure quelques semaines plus tard.

Une alimentation saine

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Elle a par ailleurs rappelé l’importance de l’alimentation: pour un beau bronzage, il faut manger des fruits, du poisson, du chou marin, des produits laitiers fermentés. En été, l’estomac a besoin d’une nourriture légère, il est donc recommandé d’éviter les plats gras, a-t-elle souligné.

Afin d’avoir un teint éclatant, la dermatologue Elena Zhukovskaya conseille d’appliquer des masques à base de fruits frais, tels que les fraises, avocats, framboises et autres baies.

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