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La consommation de chewing-gum peut contribuer à perdre du poids, notamment grâce à la réduction du grignotage, explique la nutritionniste du département de Santé de Moscou, Antonina Starodoubova, à l'agence de presse Moskva. Tout de même, elle met en garde contre les effets secondaires d’une mastication excessive.

Aussi étonnant que cela puisse paraître, un chewing-gum peut aider non seulement à combattre le stress mais aussi à perdre du poids, selon la nutritionniste du département de Santé de Moscou, Antonina Starodoubova, interviewée par l'agence de presse Moskva.

«Il ne faut pas s’attendre à ce que le chewing-gum permette de perdre du poids sans effort», avertit la spécialiste, citée par le média. Et pourtant, selon elle, chez certaines personnes une mastication régulière réduit l'appétit et la quantité de grignotage, la bouche étant occupée.

Réduire les calories et le stress

Mme Starodoubova clarifie qu’un chewing-gum fait travailler les muscles de la mâchoire qui, comme c’est le cas pour chaque muscle, contribuent à brûler des calories.

Elle fait remarquer que la mastication peut également être bénéfique pour l’état émotionnel. «Les mouvements répétitifs lors de la mastication contribuent à la stabilisation de l'état émotionnel et aident à réduire le stress», précise-t-elle, citée par Moskva.

Des maux de tête et des caries

«Dans le même temps, la mastication fréquente et intense de gomme à mâcher peut provoquer des maux de tête dus à la tension des muscles de la mâchoire et, dans le cas des chewing-gums sucrés, causer des caries», alerte-t-elle avant de préciser qu’un chewing-gum risque également d’endommager les plombages, couronnes ou pivots dentaires.

Ainsi, selon elle, la meilleure option est d’opter pour un chewing-gum sans sucre qu’il ne faut pas mâcher plus de 10-20 minutes d'affilée et pas plus de 30 minutes par jour.

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Tags:
poids, effets secondaires, chewing-gum
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